Sobre o curso

Este curso de yoga apresenta os fundamentos dessa prática milenar, combinando técnicas de respiração, posturas físicas e meditação para promover bem-estar e equilíbrio. Ao longo do curso, você terá acesso a conteúdos que abordam a história e os princípios do yoga, proporcionando uma visão ampla e prática dessa arte. Durante as aulas, o aluno aprenderá a executar posturas com segurança, técnicas de respiração e exercícios de relaxamento que ajudam a reduzir o estresse e melhorar a flexibilidade. Cada módulo foi pensado para que mesmo os iniciantes possam desenvolver sua prática de forma gradual e consistente. Ao final do curso, será realizado um quiz interativo que permitirá testar os conhecimentos adquiridos. Esse exercício foi desenvolvido para que o aluno possa revisar os principais conceitos e identificar áreas que necessitem de mais atenção. Após a conclusão do quiz, o aluno terá a opção de adquirir um certificado de conclusão por um preço simbólico. Esse certificado pode ser utilizado para enriquecer seu currículo ou comprovar sua dedicação e aprendizado na prática do yoga. Este curso é livre e acessível a todos os interessados, conforme as diretrizes da Lei de Diretrizes e Bases da Educação Nacional (LDB), nº 9.394/1996, e pelo Decreto Presidencial nº 5.154, de 23 de julho de 2004.

Esse curso incluí